Hạt giống rau ăn lá Xà lách Romain, đời F1, túi 0,2gr

Xà lách Romain là loại rau rất được ưa chuộng ở các nước phương Tây. Nay hạt giống rau xà lách Romain đang rất được ưa chuộng tại thị trường Việt Nam. Là loại rau xà lách chịu được nhiệt cao nên giữ lại rất nhiều chất dinh dưỡng khi chế biến. Không những chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào mà còn dễ dàng gieo trồng và thu hoạch nhanh nên gia đình tự được trồng rất nhiều.

1. Những lợi ích xà lách Romain mang lại cho cơ thể chúng ta

Trong rau xà lách Romain có rất nhiều chất dinh dưỡng phải kể đến như:Protein, canxi, omega 3, vitamin A, B, C, K, Chất sắt, Axit folic, chất khoáng,… Trước đây ta khó có thể thấy loại rau này ở nước ta. Hiện nay hạt giống rau xà lách Romain được nhập khẩu nên đã được trồng rất nhiều và rất được các gia đình yêu thích trong bữa ăn.

1.1. Nguồn cung cấp tuyệt vời Vitamin A,C chống oxi hóa:

Xà lách Romain chứa một lượng lớn 2 loại Vitamin này, giúp cơ thể ta ngăn chặn các tổn thương gốc tự do dẫn đến bệnh tật.  Hỗ trợ rất tốt cho thị lực và làn da khỏe mạnh, cải thiện các dấu hiệu lão hóa. 

Ngoài ra còn giúp xương chắc khỏe và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Những vitamin này giúp ta giảm stress và oxy hóa, hạn chế những tổn thương tác động lên mô và tế bào. Loại rau này còn mang lại cho chúng ta giấc ngủ sâu và ngon hơn.

1.2. Sức khỏe tim mạch được tăng cường 

Axit Folic chứa trong rau xà lách Romain có tác dụng rất thần kỳ cho sức khỏe của chúng ta. Kết hợp thêm nguồn Vitamin B dồi dào quá trình chuyển đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận tiện. Giúp làm giảm dần các mạch máu bị hư hỏng và những mảng bám tích tụ nguy hiểm trong cơ thể.

1.3. Giúp chống lại các tế bào ung thư

Theo nghiên cứu đã chỉ ra rằng sắc tố diệp lục trong rau có tác dụng làm giảm quá trình phát triển một số bệnh ung thư. Đặc biệt là ung thư ruột và gan thường liên quan đến những chế độ ăn ít rau xanh.

Loại rau này đảm bảo cho chế độ ăn uống của bạn đủ hàm lượng nước, chất xơ và khoáng vô cùng tốt cho dạ dày. Hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn cũng như thải những độc tố ra ngoài. Hệ thống đường ruột vì thế cũng sẽ ngày khỏe mạnh hơn.

1.4. Giúp an thai, duy trì thai kỳ khỏe mạnh

Những chất dinh dưỡng có trong rau xà lách Romain đều là những chất tốt cho sức khỏe mẹ bầu cà giúp chống dị tật thai nhi bẩm sinh. Đặc biệt là Axit folix giúp thai nhi hình thành ống thần kinh khỏe mạnh, phát triển đúng đắn khuôn mặt và trái tim. Hạn chế dẫn đến dị tật ống thần kinh.

Nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh. Cải thiện sự thay đổi lớn của nội tiết tố khi mang thai. An thần, giảm stress, giúp các mẹ có sức đề kháng tố và giảm thiểu tối đa những đêm khó ngủ.

2. Đặc điểm và điều kiện phát triển xà lách Romain

• Là loại cây ngắn ngày, lớn rất nhanh và mọng nước. Có thể gieo trồng quanh năm, vụ chính thường rơi vào tháng 6 đến tháng 4 năm sau.
• Hạt giống rau xà lách Romain thích hợp nhất khi gieo trồng ở điều kiện khí hậu nhiệt độ như Đà Lạt. Nhiệt độ thích hợp từ 18 đến 25 độ C, độ ẩm  khoảng 80- 90%.
• Loại cây này thích hợp phát triển ở nhiều loại đất khác nhau. Độ PH chuẩn nhất là 5.5- 6.5.
• Thu hoạch từ lúc gieo trồng hạt giống rau xà lách Romian là  40- 45 ngày.

3. Quy trình gieo trồng hạt giống rau xà lách Romain

Kỹ thuật gieo trồng hạt giống rau xà lách Romain khá đơn giản, bạn có thể dễ dàng trồng và thu hoạch nhanh chóng.

3.1. Chuẩn bị đất

• Đất được làm sạch và nên được bón vôi, trộn đều phơi ải từ 1- 2 tuần để tăng độ pH.
• Sau đó lên luống ruộng rộng khoảng 1,1m; rãnh 0,4m; cao 0,15m. Bón lót đều trên mặt luống. Trộn đều rồi tiến hành tưới ẩm, phủ bạt nilon.

3.2. Tiến hành hạt giống rau xà lách Romain và bón phân

• Gieo hạt giống rau xà lách Romain hàng cách hàng 25cm, cây cách cây 20cm đảm bảo khoảng cách tăng trưởng cho cây. Chú ý đảm bảo độ ẩm trong vòng 10 ngày đầu để cây được bén rễ tốt
• Tiến hành bón thúc sau khi gieo 1- 2 tuần. Giữ ẩm cho cây, tưới nhẹ 1- 2 lần/ngày trong tuần đầu. Sau đó mỗi ngày tưới 1 lần. Trồng vào mùa mưa thì tưới ít hơn.
• Xà lách Romian rất dễ bị sâu bệnh phá hoại, ta có thể sử dụng phun Zinep xanh 0,3% cho cây sau 15 ngày sau khi trồng. Có thể dùng thêm Sumi anpha, Regent,..phòng sâu phá hoại. Chú ý không được phun thuốc trước khi thu hoạch từ 10- 15 ngày.

Với những lợi ích tuyệt vời trên, cả nhà hãy cùng bổ sung loại thực phẩm này thường xuyên vào bữa ăn gia đình nhé. Bạn có thể mua hạt giống rau xà lách Romain nhập khẩu F1 tại My garden – địa chỉ chuyên cung cấp hạt giống chất lượng, năng suất cao. Thật tuyệt vời khi giờ đây loại rau trước kia ít thấy tại Việt Nam nay lại có ngay trong vườn nhà mình phải không nào?

Có thế bạn quan tâm :